ホットフラッシュの記事一覧

カフェインは集中力を高める一方で、自律神経を刺激し、ホットフラッシュや不眠を引き起こす要因になることがあります。 ただし、すべての人が完全にやめる必要があるわけではなく、摂り方を見直すことが大切です。 今回は、更年期とカフェインの関係性や、更年期におすすめのカフェインレスコーヒーについてお伝えし …

更年期の急なほてりや発汗、いわゆるホットフラッシュは性ホルモンの変化に伴う自律神経の乱れによって起こります。 ホットフラッシュの対策はいくつかありますが「カフェインを抑える」といった方法も取り入れてみてください。 今回は、ホットフラッシュとカフェインの関係性についてお伝えします。 目次 更年期の …