花粉症対策にコーヒー！？デカフェが自律神経を整える秘密とは

花粉症の季節になると、毎日の不快な症状にストレスを感じてしまいますよね。
実は最近、「コーヒーが花粉症対策になるかもしれない」という情報が話題になっています。

でも、「カフェインは体に悪いって聞くけど大丈夫？」と心配になる方も多いはず。
そこでおすすめなのが、カフェインを99.9%以上取り除いた「デカフェコーヒー」です。

デカフェコーヒーは、カフェインによる自律神経の乱れを防ぎ、リラックス効果が期待できるため、花粉症の不快な症状を和らげる手助けになるんです。
この記事では、デカフェコーヒーがなぜ花粉症対策に良いのか、安心して美味しく楽しめるデカフェコーヒーの選び方を詳しくお伝えします。

今年の花粉症シーズンは、コーヒーを味方につけて、快適に過ごしましょう！

花粉症対策にコーヒーが効果的？デカフェコーヒーが注目される理由とは

最近、「コーヒーが花粉症対策に効果的かもしれない」という話題を目にした方も多いかもしれません。
実際、コーヒーに含まれるポリフェノールは抗酸化作用や抗炎症作用を持ち、免疫機能を調整してくれると期待されている成分です。

ただし、一方でカフェインは過剰摂取すると自律神経を乱すことがあり、花粉症の症状を悪化させてしまう場合もあります。
そこで今、注目されているのが「デカフェコーヒー」です。

デカフェコーヒーなら、カフェインの不安を感じることなく、ポリフェノールなどのコーヒーが持つ有用成分を摂ることができます。
特に、自律神経が乱れやすくなってくる40代～60代の女性にとって、デカフェコーヒーは身体に優しい新しい花粉症対策の一つとして注目されています。
花粉症のつらい季節に、体に優しくて美味しいデカフェコーヒーを日常に取り入れることが、新しい花粉症対策として今後ますます注目を浴びるでしょう。

花粉症とコーヒーの関係性って本当にあるの？

花粉症の症状に悩む方にとって、日常的に飲むコーヒーが症状に影響を与えるかどうかは気になるポイントですよね。
近年の研究では、コーヒーに含まれるポリフェノールの一種である「クロロゲン酸」が、アレルギー症状の緩和に役立つ可能性が示唆されています。​岡山大学の研究では、アレルギー性鼻炎モデルのマウスにクロロゲン酸を含む水を与えたところ、くしゃみや鼻をかく回数が抑えられたとの結果が報告されています。
（参考）コーヒーが花粉症などのアレルギー症状を緩和する？
（参考）さまざまなアレルギーの悩み解決にはコーヒーを飲むといい？

また、カフェイン自体にも抗アレルギー効果があるとされています。
​宮城大学の研究によれば、カフェインはアレルギー反応を引き起こすヒスタミンの放出を抑制する効果があり、さらにカテキンと併用することでその効果が相乗的に高まることが示されています。
（参考）風間教授が英文書籍「Tea in Health and Disease Prevention(2nd edition)」で、カテキンやカフェインによる抗アレルギー効果について執筆/看護学群

ただし、カフェインの過剰摂取は不眠や胃腸への刺激などの副作用を引き起こす可能性があります。
そのため、カフェインの摂取を控えたい方や、カフェインに敏感な方には、カフェインを99.9%以上除去したデカフェコーヒーがおすすめです。
​デカフェコーヒーであれば、クロロゲン酸などの有用成分を摂取しながら、カフェインの影響を気にせずに楽しむことができます。​

さらに、コーヒーの飲み方にも工夫が必要です。
​例えば、コーヒーフレッシュにはトランス脂肪酸が含まれており、これが炎症を悪化させる可能性が指摘されています。
​花粉症の症状を和らげるためには、ブラックで飲むか、無脂肪乳や植物性ミルクを使用するなど、添加物に注意することが大切です。
（参考）コーヒーで花粉症の症状を緩和！コーヒー以外の花粉症に効果的な飲み物も5つ紹介！

まとめると、コーヒーに含まれるクロロゲン酸やカフェインには、花粉症の症状を緩和する可能性があることが研究で示されています。
​しかし、カフェインの摂取に不安がある方は、デカフェコーヒーを選ぶことで、安心してコーヒーの持つ有用成分を取り入れることができます。
​自分に合ったコーヒーの飲み方を見つけて、花粉症シーズンを少しでも快適に過ごしましょう。

カフェインが花粉症に影響するってホント？気をつけたいポイントを紹介

「花粉症の症状を軽くしたい」と思っていても、実はカフェインの摂り方によって症状が悪化することもあるんです。

カフェインには交感神経を刺激する作用があって、摂りすぎると体が緊張状態になり、自律神経のバランスが乱れることがあります。

自律神経が乱れると、免疫機能が正常に働きにくくなり、花粉症の症状（くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみなど）が強くなる可能性があります。

そのため、花粉症に悩んでいる方であれば、できるだけカフェインの摂取を控えめにすることがポイントになります。

カフェインが気になる場合には、カフェインが99.9%以上取り除かれたデカフェコーヒーを選ぶのがおすすめ。
特に、「スイスウォーター法」という薬品を一切使用しない安全なデカフェ製法でつくられたコーヒーなら、安心して毎日飲むことができますよ。

花粉症対策に「デカフェコーヒー」が注目される理由

最近、花粉症に悩む方々の間で、デカフェコーヒーが注目されています。
その一番の理由は、デカフェコーヒーには花粉症の悪化につながる「自律神経の乱れ」を整える効果が期待できるから。

花粉症は免疫が過剰に反応してしまうことで起こりますが、この免疫反応を調節するためには自律神経を整えることがとても大切です。

通常のコーヒーに含まれるカフェインは、交感神経を刺激して自律神経のバランスを崩すことがありますが、デカフェならその心配がほぼありません。

また、デカフェコーヒーに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、鼻水やくしゃみなど花粉症の不快な症状を軽減する効果が期待できます。

さらに、香り豊かなデカフェのフレーバーコーヒーを選べば、心地よい香りがストレスを軽減し、リラックス効果をもたらすことから、花粉症シーズンを快適に過ごすための新しい選択肢として注目されているんです。

花粉症の季節を少しでも快適にしたい方は、ぜひ毎日の生活にデカフェコーヒーを取り入れてみてくださいね。

花粉症で悩む人がデカフェコーヒーを選ぶべき３つの理由

毎年つらい花粉症、どうにか楽に過ごせないかなと思いますよね。
実は、最近「デカフェコーヒー」が花粉症の方に選ばれるようになってきています。
その理由は主に次の3つなんです。

• 自律神経が整いやすくなるから
  カフェインの摂り過ぎは自律神経を乱してしまいますが、デカフェコーヒーなら99.9%以上カフェインを取り除いているので、自律神経が安定し、免疫のバランスも整いやすくなります。
  免疫が安定すると、くしゃみや鼻水などの症状を抑えるのにも役立ちますよ。

  さらに、コーヒーに含まれるポリフェノール（クロロゲン酸）には抗酸化作用があり、アレルギー症状の緩和に期待がもてるという研究結果もあるんです。
  また、デカフェコーヒーには「スイスウォータープロセス」という薬剤を使わない安全な製法もあるので、安心して続けられますよ。

• 胃腸に優しいため、体への負担が少ない
  カフェインは胃酸の分泌を促進してしまうため、花粉症で弱った体調をさらに悪化させることも。
  デカフェコーヒーは胃腸への刺激が少なく、消化器への負担も軽減できます。
• リラックス効果があり、花粉症によるストレス緩和に役立つ
  花粉症のストレスやイライラは、症状の悪化を引き起こす原因にもなります。
  デカフェコーヒーなら夜でも気兼ねなく楽しめるので、香りでリラックス効果を得ることができ、睡眠の質も高まります。

これらの理由から、花粉症対策としてもデカフェコーヒーがとてもおすすめなんです。

自律神経と花粉症の意外な関係性｜カフェインレスコーヒーのメリットとは

花粉症のつらい症状と、自律神経には深いつながりがあるのをご存知ですか？

自律神経には、体を活動的にする「交感神経」と、リラックス状態を作る「副交感神経」があります。

花粉症のようなアレルギー症状は、この自律神経のバランスが崩れると悪化しやすいことが、医療機関や専門家からも指摘されています。

カフェインは一時的に交感神経を刺激し、興奮や緊張を引き起こすため、自律神経のバランスを崩し、花粉症の症状を悪化させる可能性があります。
特に、夜間のカフェイン摂取は睡眠の質を低下させ、結果的に自律神経が乱れてしまうんです。

でも、カフェインレスコーヒーなら、カフェインの影響をほぼ受けずに済むので、自律神経を安定させやすくなります。

特に、カフェインを99.9%以上取り除いた高品質のデカフェコーヒーなら、睡眠前のリラックスタイムにも気軽に飲めて、自律神経を整えるサポートになります。

こうした理由から、花粉症に悩む多くの方が、自律神経ケアとしてカフェインレスコーヒーを選ぶようになっています。

美味しくて安全なデカフェコーヒーの選び方｜花粉症対策にもおすすめ



デカフェコーヒーが花粉症対策にもおすすめなのは分かったけど、どうやって選べばいいの？という方も多いですよね。

まず一番のポイントは、「カフェインの除去率」が明確に表示されていることです。
特に、EUの基準では、カフェイン除去率が99.8%以上でないと正式に「デカフェ」と呼べません。

特に99.9%以上のカフェイン除去率が明記されているコーヒーを選ぶことで、カフェインによる自律神経の乱れや睡眠への影響を心配せず、安心して飲めるというわけです。

また、安全性を考えるなら、スイスウォーター法という方法で作られたコーヒーがおすすめ。
スイスウォーター法は薬品を一切使用せず、水と活性炭だけでカフェインを取り除く自然な製法なので、安全性が高く、健康志向の方や花粉症で体調が敏感な方にもぴったりです。

さらに、豆の品質や産地にも注目しましょう。
高品質な豆を丁寧に焙煎したコーヒーは、デカフェ特有の「味が薄い」「物足りない」といった不満を感じることなく、香りや味わいをしっかり楽しめますよ。

こうした基準を満たした美味しく安全なデカフェコーヒーを選ぶことで、毎日のコーヒータイムがそのまま花粉症対策にもつながるという嬉しいメリットがあります。

カフェイン除去率99.9%以上を選ぶ理由とEU基準について

デカフェコーヒーを選ぶとき、「カフェイン除去率99.9%以上」という数字が重要になる理由は何でしょうか？

その答えは、欧州連合（EU）の厳しい基準にあります。

EUでは、「デカフェ（decaffeinated）」という表示をするためには、焙煎したコーヒー豆ならカフェインが0.2%以下（99.8%以上除去）、インスタントコーヒーなら0.3%以下（99.7%以上除去）という明確な基準が決められています。
（参考）EUのデカフェコーヒー基準｜EUR-Lex 欧州連合法令データベース

この基準が設けられているのは、特にカフェインに敏感な人が、安心して飲めるようにするためです。
特に、カフェイン過敏症や花粉症の症状を持つ人にとっては、ほんの少しのカフェインでも不眠や動悸、自律神経の乱れなどの影響を引き起こすことがあるため、99.9%以上の除去が望ましいのです。

さらに、除去率が高ければ高いほど、夕方以降でも安心してコーヒーを楽しめるため、睡眠や自律神経の安定にも役立ちます。

だからこそ、「デカフェ」を選ぶ際には、このEU基準を満たしている商品かどうか、パッケージやホームページでしっかり確認することが大切です。

こうして高い安全性を確認したデカフェコーヒーを選べば、カフェインに不安がある人でも安心して日常のコーヒータイムを楽しめますよ。

スイスウォーター法が花粉症の方にも安心な理由とは？

デカフェコーヒーを選ぶ時、「スイスウォーター法」という言葉を目にしたことはありますか？
スイスウォーター法は、カフェインを取り除く方法の一つで、化学薬品を一切使わず「水」と「活性炭」だけで行われる、安全性の高い抽出方法です。

通常、デカフェコーヒーを作るときには、有機溶剤などの薬品が使われる場合がありますが、敏感な体質の方や花粉症の症状に悩む方は、少しでも化学物質の影響を避けたいですよね。
スイスウォーター法はそうした薬品を全く使用しないため、アレルギー体質や敏感肌の方にも安心して飲んでいただけます。

また、薬品を使わないこの方法は、豆本来の美味しさをしっかり残せるという大きなメリットもあります。
さらに、カフェインを99.9%以上除去できるため、カフェインが原因で起こる自律神経の乱れを気にすることなく、コーヒーのポリフェノールによる花粉症へのプラス効果だけを楽しむことができるんです。

花粉症のつらい季節に、安全で美味しいデカフェコーヒーを選ぶなら、スイスウォーター法で作られたものが特におすすめです。
（参考）Swiss Water Process公式サイト（英語）

香りで癒される！花粉症対策にもなるフレーバーコーヒーの楽しみ方



花粉症のシーズンは、鼻づまりや鼻水で気分までどんよりしてしまいますよね。
そんな時にぜひ取り入れてほしいのが、香り豊かなフレーバーコーヒーです。

実は、花粉症で鼻の調子が悪い時でも、「香り」が心身のストレスをやわらげるのに効果的だということが医学的にも知られています。

フレーバーコーヒーは、コーヒー豆にココアやナッツ、フルーツなど天然由来のフレーバーを加えたもので、コーヒー本来の香ばしい香りに加えて、やさしい甘い香りやフルーティーな香りを楽しむことができます。

特に「極・馨 -Gokkoh-」のフレーバーコーヒーは、香料を最小限に抑え、オランダ産のピュアココアパウダーやトルコ産の香ばしいヘーゼルナッツなど厳選素材を贅沢に使用しているから、自然な香りが楽しめます。





例えばココアフレーバーなら、ココアのほろ苦さとほのかな甘さが鼻から抜けるような心地よさを感じられますし、ブルーベリーのフレーバーならフルーティーな香りで気分もリフレッシュできます。

フレーバーの自然な香りを楽しむことで、副交感神経が優位になり、自律神経が整う効果も期待できるため、花粉症で気分が落ち込む季節にぴったりです。

今年は香り豊かなデカフェ＆フレーバーコーヒーを取り入れて、花粉症の季節も楽しく、穏やかに過ごしませんか？

まとめ｜デカフェコーヒーで花粉症シーズンを快適に乗り切ろう



毎年やってくる花粉症のつらい季節も、ちょっとした工夫で快適に過ごせるようになります。
そのひとつが「デカフェコーヒー」を生活に取り入れることです。

デカフェコーヒーなら、カフェインによる自律神経の乱れを心配せずに、コーヒー本来の健康効果を楽しめます。
特に、薬剤を使わない「スイスウォーター法」でカフェインを99.9%以上除去したデカフェコーヒーは、安全性が高く、体に優しいので安心ですよね。

また、コーヒーが持つクロロゲン酸などのポリフェノールは抗酸化作用や免疫調整作用があるため、花粉症のつらい症状をやわらげてくれる可能性も期待できます。

さらに、フレーバーコーヒーを選べば、香りによるリラックス効果で自律神経のバランスを整えるサポートにもなります。

今年の花粉症対策には、体にやさしく美味しいデカフェコーヒーを取り入れて、ストレスなく気持ち良い毎日を送りましょう。
ぜひ、あなたのライフスタイルに合わせて、楽しみながら健康的な対策を始めてみてください。

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