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デカフェフレーバーで甘いカフェオレ💗カフェインや血糖値を気にせず甘い香りで最高のひとときを

デカフェでカフェオレのススメ 糖尿病やカフェインを気にせず、甘い香りが最高に美味しい!

肌寒い季節になると、温かいコーヒーが飲みたくなりますね。
特にミルクたっぷりのホットカフェオレは、心も体もポカポカになります。

でも、人によっては「ミルクやカフェインは血糖値に影響があるから・・・」という理由で敬遠される方もいらっしゃると思います。

そこで今回は、カフェインとミルク、この2つから血糖値の関係性についてお話していきます。


デカフェでカフェオレ = 安心して美味しく飲める組み合わせ

これをぜひ知っていただきたいです。


そして、極·馨 -Gokkoh- 最大の特徴でもあります、本物素材のフレーバー。
デカフェ&甘い香りのカフェオレは、最高のひとときが過ごせるって知ってましたか?

その理由についてもぜひ知ってください。

コーヒーと血糖値の関係性

コーヒーに含まれるカフェインが及ぼす影響ということで調べた結果、次のことがわかりました。

カフェイン摂取直後は血糖値に影響がある

カフェインを摂取した直後は血糖値があがるという事実があるようです。
カフェインには、インスリン抵抗性という、インスリンを効きにくくする効果があるようです。
コーヒーに限らず、栄養ドリンクやサプリなど、カフェインが含まれていれば、は血糖値が上がるという事ですね。

習慣的にコーヒーやお茶を摂る人は、2型糖尿病の発生リスクが下がる

習慣的にコーヒーやお茶などカフェインを含む飲料を摂取している人は、週1杯以下の飲用者と比べ、糖尿病罹患リスクが低い統計があります。
ただ、あくまで相関性がある、という事なので、カフェイン以外の要因も考えられますね。
例えばコーヒーやお茶に含まれる別の成分が影響するとか、コーヒーやお茶好きな人は体質的に糖尿病になりにくいだけかもしれません。

(参考)糖尿病患者さんはコーヒーを飲んでも大丈夫?
(参考)コーヒーと健康
(参考)緑茶及びコーヒーの飲用と2型糖尿病リスクとの関連
(参考)コーヒー/カフェイン摂取と日常生活- カフェインと神経変性疾患リスクの評価 -
(参考)日本の一般地域住民を対象としたコーヒー摂取頻度と全死因死亡リスクの関連:自治医大コホート

カフェインと血糖値には相関性がある

時間をどうみるかでカフェインと血糖値の関係性が違って見えますね。
短期的にみると、カフェイン摂取で血糖値は上がるけど、カフェインが含まれるコーヒーやお茶を習慣的に摂取している人は、2型糖尿病になりにくい。
その根本的な理由については、まだ研究途中。

だからカフェインと血糖値については様々な意見が出ていて、「こうだ」と言い切れないようです。

ただ、カフェインと血糖値には何かしらの関係性があることはわかっています。

結論:カフェインを除いたデカフェが一番安心

カフェインと血糖値には何かしらの関係性がある。
だから、糖尿病リスクのある人であれば、カフェイン摂取を控えて血糖値が上がらないよう注意するのが、現状一番よい解決なのかもしれませんね。

そう考えると、何かしらの影響を及ぼす事がわかっているカフェインを摂らなければ、カフェインのことを気にする必要はありませんよね。

美味しくコーヒーをいただくために一番のベストは「デカフェ」を飲むこと。

これに限ります。

カフェイン以外のコーヒー成分について何かしらの健康リスクがあることは言われておりません。

コーヒー豆からカフェインを除去したデカフェも、安心安全な方法でできているのです。
(参考)安全で美味しいデカフェ(カフェインレス)コーヒーが飲みたいから、私たちはカフェイン抽出方法にもこだわりました

だったら、美味しいデカフェを探して、安心してデカフェコーヒーをいただきましょう。

ミルクと糖尿病の関係性

次にミルクの話にカフェオレに必要なミルク。
たっぷり入れて美味しくいただきたいですが、やっぱり気になる血糖値との関係。
調べていくと次のことがわかりました。

ミルクは摂取後の血糖値が上昇しにくい低GI食品である

GIとは、食後血糖値の上昇を示す指標 グライセミック・インデックス(Glycemic Index)の略で、食品に含まれる糖質の吸収度合いを数字で示すものです。
GIが70以上の食品を高GI食品 56~69の間の食品を中GI食品 55以下の食品を低GI食品と定義しています。
ミルクのGI値は34なので、かなり低いといえるでしょう。
(参考)GIについて学ぼう
(参考)血糖値とGIの関係性


ただ、既に糖尿病に罹られている方はお医者さんの指示に従って栄養バランスの良い食事を摂るようにしてくださいね。

乳製品を摂ることは、糖尿病の人の食事にとってどのように役立ちますか?

ミルクには乳糖という糖質が含まれています。100mlあたり約5〜5.5gの糖質が含まれています。
カフェオレをマグカップで多めに飲んだとすると、1杯あたり100~200ml程度のミルクを使うでしょうから、5~10ml程度の摂取ですね。
この程度であればあまり問題かもしれませんが、大量摂取にはご注意くださいね。
糖尿病に効果のある飲み物は?水から身近なジュースまでわかりやすく解説

毎日摂ると高血圧と糖尿病のリスクが下がる

普段からミルクに限らず乳製品を摂取していると、高血圧や2型糖尿病などに罹るリスクが下がるという研究結果が出ているそうです。

(参考)牛乳やヨーグルトが糖尿病・高血圧・メタボのリスクを低下 毎日摂ることが大切
ただ、ミルクの何が要因となっているかははっきりしておらず、結果的に乳製品の摂取量と糖尿病のリスクに何らかの相関性が見受けられる、という事なのだそうです。

結論:適量を守れば心配不要だけど、糖尿病の人はお医者さんと相談を

どの食品においてもそうですが。
飲みすぎ食べすぎは体に毒。
既に糖尿病に罹っている人でない限りは、適量を守ってミルクを飲んでいれば心配はいらないし、むしろ健康に良い影響を与えるという事がわかりました。

本物素材の甘い香り&デカフェのカフェオレで最高のひとときを

本物素材の甘い香り&デカフェのカフェオレは、最高のご褒美

デカフェミルクが含まれたカフェオレをいただくことが、糖尿病予防に効果的だ、という事はご理解いただけたかと思います。
でも甘さには限界があります。

そこで甘い香りで満足感を得られるフレーバーの出番です。
極·馨 -Gokkoh-で提供している、ココアフレーバー、ヘーゼルナッツフレーバーは甘いふくよかな香りなので、ミルクたっぷりのカフェオレとの相性バツグン。
しかも、香りだけのフレーバーコーヒーと違い、ココアパウダー、焙煎したヘーゼルナッツがミックスされていますから、味も楽しめます。

ノーマルを使ったカフェオレも十分美味しいですが、気分を変えて香りを楽しむ、なんて事も面白いです。
セットで購入して、日替わりでノーマルとフレーバーを楽しんでもよし。
朝はノーマルをブラックで目覚ましとして味わい、やることをやってリラックスするときは、フレーバーのカフェオレでホっとする。

甘い香りで最高のひとときをお過ごしください💗

デカフェ フレーバーコーヒー ヘーゼルナッツ(200g レギュラー)

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デカフェ フレーバーコーヒー ココア(200g レギュラー)

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