一見逆効果と思われるデカフェコーヒーが実は一安眠効果があり質の高い睡眠を得られます。睡眠不足や睡眠の質が気になる方にとって見逃せない重要なポイントです。効果的に安眠を得るためのポイントについてもお伝えします。