カフェインレス生活がもたらす効果には、顔つき、肌荒れ、睡眠、冷え性といったものがあります。日常的にカフェインを摂取する問題点を把握して、無理なくカフェインレス生活に移行するためのポイントをお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。